跑得快15张技巧(跑得快15技巧顺口溜) 怎样才能跑得快? 节奏跑 节奏跑就是以比较快的配速来跑20分钟左右,最好是一周能跑一次。节奏训练的目的可以提高无氧阈,清除肌肉的烧灼感。提高耐力,跑3000米起... 头条资讯 2024-02-28 0 评论 11 阅读